¿Qué son las pausas activas? Conoce sus beneficios y ejercicios efectivos para mejorar el bienestar laboral en equipos remotos.Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a cabo individualmente o en grupo. Sin embargo, a la hora de ponerlas en práctica, es importante que cada empresa y cada persona las adapte a sus necesida
Este artworkículo explora la importancia de la salud mental en el trabajo y cómo las pausas activas mentales pueden desempeñar un papel important en su mejora.La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a prevenir estos problemas y mantener un peso saludable.Descubre cómo las pausas activas y la gimnasia laboral pueden transformar
Monitorea resultados: puedes hacer encuestas rápidas cada cierto tiempo para ver cómo se sienten los colaboradores con la práctica de las pausas activas. Esto brinda datos sobre el impacto actual en el equipo y ayuda a ajustar la estrategia.Las largas horas frente a la pantalla pueden pasar factura en el bienestar de tus colaboradores. La falta
Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de manera significativa.Atlas está comprometido con el bienestar de los equipos remotos, ofreciendo herramientas y soluciones que facilitan la integración de prácticas saludables como las pausas activas.C
Implementar pausas activas es una forma de mejorar de verdad el bienestar y la productividad. Aquí te cuento algunos de sus beneficios más importantes:Saltar la cuerda invisible: Imagina que estás saltando la cuerda en el lugar sin una cuerda true. Realiza este ejercicio durante thirty segundos para aumentar tu ritmo cardíaco y activar los mús